Когато някой ходи на сън, той се измъква от леглото и показва сравнително нормално поведение за околните, но действията му са непланирани и съвсем случайни. Вероятно ходещите на сън ще имат отворени очи и може да гледат нормално, което може да смути всеки, който ги срещне.
Ходенето на сън, известно също като сомнамбулизъм, включва частично събуждане от дълбокият сън. Това обикновено се случва по време на етапа на сън на небързо движение на очите (NREM). Този тип сън преобладава в началото на нощта, поради което сънуването обикновено се случва в този момент.
Кой е по-склонен към сомнамбулизъм?
Децата са по-склонни от възрастните да ходят на сън поради състава на съня си. Проучвания сочат, че състоянието се наблюдава при около 15% от децата на възраст между 2 и 6 години. Ако сте многодетен родител, вероятно вече сте се срещали със спящото си дете, ходещо на сън.
Общият процент на разпространение на сумнамбулизма варира в широки граници, но един мета-анализ изчислява, че до 7 % от хората ходят на сън.
Опасно ли е да събудим ходещ на сън?
По отношение на това дали е опасно да събудите сомнамбул, не е препоръчително да правите това насилствено, тъй като това може да доведе до дезориентация или дори до насилствена реакция от страна на спящият.
Стряскащата реакция може да увеличи активността в амигдалата, която играе роля в емоционалните реакции като страх или тревожност. Когато се стресне, ходещият на сън ще действа по начин, подобен на реакция на борба или бягство. Той може да ви удари, нападне или тръгне да бяга, което може да го нарани или пък човека, който го събужда.
Въпреки това, при определени обстоятелства, може да е подходящо внимателно да събудите някой, който е завършил епизод на сомнамбулизъм и да го оставите да заспи отново, за да му попречите да се върне директно в друг епизод, което е напълно възможно.
Ако сте свидетел на някой, който ходи на сън, вместо да го събудите, може да го заведете спокойно обратно в леглото му, за да гарантирате неговата безопасност.
И не – ходещите на сън не ходят като зомбита – с изпънати напред ръце, опитващи да ви докопат и заразят със спящата си болест.
© 2021, На 1 Клик. Всички права запазени. При използване на текст от тази публикация е нужно да посочите източника